воскресенье, 30 ноября 2014 г.

Первый в этом сезоне кубок Европы. Норвегия. Встречайте!

Фото: radissonblue.com (дадаа, впервые  у меня нет фотки с места пребывания :(

















В среду вечером мы прибыли в Бейтостолен, а уже в субботу  и воскресенье были старты. Всего два дня у нас было, для того что бы привыкнуть к трассе, стрельбищу и катанию на лыжах в общем. Когда я уезжала, дома еще не было снега, потому пришлось в основном бегать.

В Норвегии снега было предостаточно. Настоящая зима. Погода как раз та, что я люблю. Небольшой минус и много снега. Трасса и организация всего были не хуже, чем на кубках мира. Доброжелательные дяденьки на трассе и в зоне проведения соревнований всегда помогали, если нужна была помощь. Самое главное – не было страха, что наши вещи кто-то свиснет.

Два дня подряд у нас был спринт. Те, у кого не было квалификации для выступлений на кубках мира, имели возможность выполнить квоту. Мне же лично просто был нужен старт, для поднятия функциональной подготовки. Старты у нас у женщин проходили днем, утром – свободное  время, а точнее пробежка, завтрак и подготовка к старту. Вечером, где-то в часов 6 мы шли либо на пробежку, либо кататься классикой.

Первый день спринта. Как не странно, мандража перед стартом у меня сильного не было. Сосредоточилась на работе, рубежи прошла с одним штрафом и в итоге была на 38 месте.
Во второй день стреляла так же, но много проиграла на рубеже из положения лежа. Мой прицел решил, что я в него не буду смотреть и, решил заледениться. Пришлось выдувать оттуда лед, что и заняло у меня, к сожалению, почти около минуты. Да, вот такая лажа иногда случается!  В итоге завершила гонку 53. Ну ничего страшного, теперь я знаю, как с этим бороться в следующий раз.

Подробные результаты можно посмотреть здесь


Теперь отправимся в Эстерсунд. Там девочки будут бежать гонки, а я тренироваться и готовиться к стартам в Австрии. 

четверг, 27 ноября 2014 г.

Уже готовимся к стартам.

Ну вот и настала долгожданная зима. Межсезонье прошло как прошло. Каждый тренировался как мог в том числе и я. Спасибо моему клубу Äkke и моему тренеру Евгению Ивановичу Вшивцеву, что не оставили меня, писали мне тренировочные планы и помогали в процессе.  В начале октября ездили с командой  в Австрию. Хоть и были с командой, но тренировались все по своему плану. Обожаю Рамзау. Это рай для лыжника. Такой красивый вид как там редко где можно увидеть. Каждый год незабываемые впечатления от этого места.

Рамзау

Ramsau. Вид с глетчера

С Йоханной
Время пролетело быстро. После Рамзау и Обертиллиаха мы немного побыли дома и отправились в Муонио (Финляндия). В этом году в связи с нашим финансовым положением мы хотели поехать в другое место, но в конце решили, что там провести сбор будет лучше всего. Поначалу трасса была искусственная, затем выпало немного свежего снега. К чему я это говорю, а к тому, что трасса там стоила денег, и была, кстати, довольно дорогая. Каждую тренировку на трассе стояли контролеры, и проверяли наши билеты на трассу.


С этого года я катаюсь на других лыжах – Madshus. Это действительно приятно, когда лыжи едут. Начинаешь понимать, как много можно выиграть за счет хорошо выбранной пары. Так вот, еще по традиции у нас проходили контрольные отборочные старты на кубки мира и Европы. В первый день я налажала полностью :) 5 штрафов лежа и 2 стоя, естественно всем проиграла. Зато во второй день поднялась на второе место. В итоге у меня было право ехать на кубок мира, но мы с тренером решили, что стоит начать с кубка Европы, а потом еще немного потренироваться, что бы вовремя набрать форму.


Результаты
Очень холодно было


готовимся к масс-старту

Бейтостолен. (Норвегия)

Вчера мы приехали сюда на подготовку к стартам. Тут я впервые. Погода отличная. Много снега и иногда даже видно солнышко. От этого, знаете, всегда настроение поднимается. Приятно вновь встать на лыжи. Дома в основном могли бегать и заниматься в силовом зале. 29 и 30 ноября тут пройдут спринты (да, да, 2 дня подряд). О результатах и дальнейших планах я напишу чуточку позже. 


вторник, 2 сентября 2014 г.

Вот и лето пролетело

Почему-то в этот раз я долго думала, что бы написать в блоге. Вообще, мыслей всегда много, и появляются они обычно тогда, когда я делаю тренировку. Только я сажусь за компьютер, все мои интересные заметки вылетают из моей головы, так что теперь я буду импровизировать. Мне, как автору блога, интересно, читает ли меня вообще кто-нибудь? Пишу тут, стараюсь, а в итоге никто и не читает. Как-то мне сестра сказала (когда я еще только начала этим заниматься), что статьи у меня какие-то скучноватые, как отчет и чего-то не хватает. Поэтому теперь к этому делу я отношусь со всей серьезностью и стараюсь как можно ярче описать свои события и переживания.

на самом деле играю я не очень, мягко говоря :D
Так вот слушайте, обещала рассказать, как я провела разгрузочную неделю. Впервые в жизни я плавала на каяке. Это такая лодка типа байдарки, у нас была двухместная любительская. Так мы с Женькой (это мой молодой человек, если кто не знает), поехали плавать на море. Он, значит проф в этом деле и говорит мне, мол лодку перевернуть трудно и начал специально раскачивать. Благо на мелководье были. Мы потом в эту лодку кое как вообще залезли. В общем, я и искупалась впервые в этом году в море и, посмеялась от души. В другой какой-то день играли мы с братом в теннис. Оказывается в зале играть еще круче. Всю злость и дурь из себя выбила. Одним словом – оторвалась. Не то что бы я злая была, просто иногда хочется, особенно когда есть возможность.






























Как вы знаете, один из моих спонсоров является завод по переработке редкоземельных металлов Molycorp Silmet, так вот они пригласили меня на свое мероприятие посвященное спорту и семье в Силламяэ. Они сделали автограф-карты с моим изображением, которые я с удовольствием подписывала и раздавала жителям города и работникам завода.  Участвовала в некоторых конкурсах, наслаждалась концертом Тани Михайловой и Свингерс и просто приятно провела время в обществе этих замечательных людей.



Затем я поехала в Отепя и там продолжила подготовку к зиме. В середине цикла мне пришло письмо от mefo.ee, где они предложили мне свой товар, а именно  Polar V800 (новая модель, со встроенным GPS датчиком и многими другими полезными функциями). Я была счастлива, потому что мои часы уже свое отжили и требовали покоя. Нет, конечно Mefo сами не нашли меня и не стали предлагать товар. Это была чисто моя инициатива. Затем мы энное количество времени  вели переговоры, в итоге они были согласны и составили договор. Часы супер, кто там думает покупать… не покупать – покупать!

такая вот карточка


Дожди поливали в Отепя почти пол сбора. Грибов там выросло ну очень много – бери, не хочу. Так вот я в день отдыха никак не могла сидеть в доме, когда сырой такой, грибной запах грибочков доносился до моего сознания. Потому у знакомой одолжила резиновые сапоги, ведро и три часа шаталась в лесу. Вообще боюсь я таких мест и вглубь я не заходила, но набрала я почти три ведра всяких разных и отправила домой к маме на переработку. Зимой попробуем. В следующий раз поеду и, если будет время, обязательно наберу еще.

эстонцы, как я поняла, не едят грузди
Планируется  в начале октября у нас сбор в Австрии. Пока, конечно, не все там ясно, но вроде как что-то продвигается. И билеты надо покупать, и жилье бронировать, а логистика так вообще наиважнейший аспект в таком деле. Потому, скорее всего, моя следующая статья в блоге будет либо оттуда, либо уже после сбора. 




со Швеции приезжали в гости моя старшая систер с дочкой. Я обожаю эту маленькую модницу. 
эта картинка в точности описывает мои чувства о прошедшем лете
Следующее видео описывает мои намерения на следующий подготовительный цикл. Подпевайте и подтанцовывайте.


вторник, 12 августа 2014 г.

А вот и я. Начала подготовку.

На пикнике с девчатами
   
Последние 3 недели, по сравнению с началом лета, были для меня очень насыщенные. 23-его июля вместе с клубом ÄKKE я поехала тренироваться в Отепя. До этого дома я успела сделать всего пару подготовительных тренировок, поэтому мой сбор начался очень спокойно и размеренно. Разместились мы не совсем в Отепя, а неподалеку от Кяярику  т.е. около 11 км от зимней столицы. Туда, если надо было, мы ездили на велосипедах (у каждого с собой был взят велик) либо на автобусе. Вообще народу было довольно много. Меня порадовал тот факт, что много детей занимаются нашим видом спорта и биатлон в городе развивается. Для меня же выпала возможность иметь небольшую практику в работе с молодежью.

Плавание на озере
 Первые дни тренировок я еще не понимала, оправилась ли я полностью от удаления миндалин; странное и непонятное чувство в горле немного настораживало меня. Потом я все-таки привыкла и даже про них забыла. Вообще, немного расскажу о моем больничном. Те, кто перенесли эту операцию, знают какой это ад. Первые дни после удаления прошли как-то даже неплохо. Потом боли усилились, стало адско больно глотать. По ночам горло сохло и это еще более ухудшало мое состояние. Я каждые 4 часа пила анальгетик в растворенном виде и только тогда радовалась жизни. По ночам я рыдала и читала форумы в интеренете про эту операцию и сравнивала с собой. Когда я смогла есть нормальную еду, я была счастлива, потому что мне очень хотелось съесть что-нибудь кроме йогурта и других жидких холодных продуктов. Люди, если у вас когда-то - не дай бог - начнутся проблемы с горлом и вы будете колебаться между удалением и не удалением, то я вам (не смотря на временные мучения) советую удалить ваши маленькие проблемные глагдышки из вашего горлышка, потому что последствия от этой болезни могут быть самые неприятные.

приятный вечер на Пюхаярв
     Итак, тренировки у меня начались базовые. Первый раз встала на роллеры (ох, как это было приятно...), первый раз делала комплексные тренировки. Уже много и много раз я упоминала, что отсутствие стрельбища в Нарве усложняет нашу подготовку, поэтому приходится ездить туда, где оно есть. Как говорит мой тренер, наши тренировки выглядят таким образом, как если бы футболисты сначала гоняли мяч по чистому полю, а затем пошли пинать его в ворота. Разве это футбол?

Эльва база
   
Ладно ладно... все это лирические отступления, расскажу ка лучше про мою тренировочную деятельность. Тренировки, значит, не отличались от тех, что обычно я делаю в июне месяце. Это работа на объем, технику, силу и т.д. Как правило скоростные тренировки исключаются, не считая каких-то маленьких ускорений для поднятия тонуса в мышцах.  В этом году стала больше крутить велосипед, но при этом значительно уменьшилась работа на рубеже. Объясняется это тем, что полноценные сборы (как в прошлые года) у нас просто не проводятся. На данный момент каждый спортсмен тренируется либо с клубом, либо самостоятельно. Каждый сам ищет себе доход для проведений дальнейших сборов. Каждый сам выбирает где, с кем и когда он будет тренироваться. Такая программа у нас запланирована до сбора на первом снегу (до конца октября), и даже не факт, что "снег" будет оплачивать федерация биатлона. Я, конечно, пользуясь моментом, хочу поблагодарить моих спонсоров за такую немаловажную для меня поддержку и отдельное спасибо клубу и ее членам за то, что не оставляете на произвол судьбы в трудные минуты.
сам себе физиотерапевт 
Погода все три недели была очень жаркая, и даже не такая жаркая, как душная. Солнце пекло, спортивный загар пристал - все как обычно. Я все-таки старалась как-то загорать помимо тренировок. Терпеть не могу эти белые майку и шорты на темном теле. Свой первый тренировочный выходной я провела на озере Пюхаярв в Отепя. Вода была теплая, легкий бриз был особенно приятен в это пекло. Кстати, в это время как раз проходили знаменитые соревнования по триатлону TriStar. Мероприятие грандиозное. Организация, на сколько я знаю, тоже очень хорошая. Может быть когда-то и я попробую свои силы на этих дистанциях.

пошла в лес за черникой,  принесла лисички

     Так вот была я в Отепя ровно 2 недели. Одну неделю провела с нарвскими, вторую - жила одна на базе Оннь. (Так прозвали домик, которым заведует биатлонный клуб из Эльва - Эльва Оннь). Питалась я не в столовой, как это было у нас раньше заведено, а делала себе все сама. Меня, если честно, это совсем не смутило. Единственное, из-за отсутствия времени приходилось делать обеды с вечера. Ну и тот еще небольшой минус, что голова постоянно забита тем, что бы приготовить такого, что полезно, сытно, недорого и хватит на долго. В следующий раз, навреное, буду составлять себе меню на бумаге. Завершила я там цикл походом в Сейклус парк. Я не знаю, как  прожив много лет в Отепя, я там ни разу не была.  Так вот, сходила, и скажу вам, что это было дейсвительно увлекательно. Если вы когда-то поедете в Отепя, обязательно запланируйте поход в этот парк приключений. Для тех, кто не знает - это построенные между деревьями гимнастические дорожки разной сложности и высоты . Также открыта приключенческая тропа и для маленьких мальчиков и девочек . Безопасность обеспечивают опытные инструкторы.



нет ничего лучше, чем гимнастика на свежем воздухе
     Дома, около недели, я продолжила тренироваться в том же режиме, что и в Отепя. Делала по две тренировки и ходила стрелять в стрелковый тир. Сейчас у меня отдых.  Это не значит, что я лежу на диване и смотрю телевизор, у меня и телевизор-то не работает (мы его просто не смотрим). Даже за компьютером, к счастью, сижу очень редко. Буквально выкроила пол часика, что бы написать в блоге. На этой неделе буду активно отдыхать и в планах у меня  интересные тренировки, а о них я расскажу немножечко попозже.

четверг, 12 июня 2014 г.

Вот и начался сезон

Привет всем!

Давно я не писала, ничего о себе не давала знать,  уже даже успела соскучиться. Как быстро летит время! Только, кажется, недавно закончили сезон, а на самом деле уже во всю идет новый подготовительный процесс. За это время дела у меня были самые разные. Сперва расскажу, как я провела свой отпуск, затем как начала готовиться.  В середине марта я приехала домой и снега там уже не было. Думала куда-то поехать закатываться, но учеба и финансовое положение оставили меня дома. В апреле я плотно училась, надо было подтянуть учебу за всю зиму, плюс началась весенняя сессия. Я даже никуда не ездила отдыхать. Хотя дома мне нравиться не меньше. Заодно навестила всех своих бабушек, дедушек, подруг и друзей.


осваиваю технику езды
Полноценные тренировки я возобновила с мая месяца. Иногда ходила стрелять в закрытый стрелковый тир, бегала, каталась на роликовых коньках и каталась на велике (в этом году мне помогли, и мы приобрели шоссейный велосипед, огромаднейшее спасибо  клубу Äkke и моим клубным тренерам)!!!
дерзайте! я готова
 К сожалению, так я проработала ровно месяц. Теперь проблемы со здоровьем, которые подпортили мне прошедший сезон, постоянно дают о себе знать. Начала я об этом беспокоиться сразу по приезду домой, но наши врачи считают, что и спортсмены должны стоять в очереди так же, как и все люди, потому  операции попали на июнь месяц. Одну мне уже сделали в начале июня и, восстанавливаться я должна почти месяц, а это значит никаких нагрузок. Вторая – удаление миндалин, тоже скоро пройдет. Конечно, мне очень жаль, что я потеряю столько времени, но это лучше, чем следующий сезон у меня опять не получится из-за проблем со здоровьем.


Что касается нашего нового тренера – Марис Цакарс с нами больше работать не будет, а его заменит Янно Прантс. С ним я до сих пор еще не встречалась, к работе он приступит в середине июня. Ничего плохого или хорошего пока я о нем сказать не могу, я его и не знаю даже. Но думаю, новый человек в команде даст мотивацию для плодотворной работы.
Прошедшие четыре года меня многому научили, оборачиваясь назад,  делаю выводы и надеюсь, что мои неудачи и удачи пойдут мне только на пользу.


Дай Бог вам всем здоровья!

вид на Нарву со стороны России

 на дне рождения у подруги
дачный арт. строим парник

вот она Страна моя. работа моего хорошего знакомого


солнце, пляж

воскресенье, 16 марта 2014 г.

Мои последние соревнования в этом сезоне.

После некоторого отдыха дома мы отправились в Паклюку. Ну как отдых… я после нескольких тренировок почувствовала себя не очень хорошо, и практически не тренировалась, что бы хоть как то улучшить самочувствие и не усугублять ситуацию. Почему я не отказалась от поездки? Сейчас объясню. Девчонки – юниорки в это время выступали на юниорском чемпионате мира, и нас осталось как раз трое: я, Кристель и Кадри. За каждого стартующего дают очки, набрав которые мы сохраняем места на Кубке мира. Иначе нас в будущем будет выступать на гонке не трое, как сейчас, а меньше. Такая система относится ко всем командам, участвующим на Кубках мира. По той же причине, например, русские девчонки могут выступают впятером на одной  гонке.

гости парка в Бледе



наш шатл-автобус на стадион


По приезду домой после Олимпиады, мне позвонил тренер и спросил:
- Даш, у тебя есть запасные палки? Лыжные ботинки?
- Да есть, какие-то старые, но есть, а что случилось?
- Инвентарь придет только в пятницу.
Оказалось, что вещи, посланные из Сочи домой по Карго, потерялись. Во вторник мы уезжали, а в пятницу должны были прибыть вещи в Эстонию. Таким образом, в Паклюке я бежала на лыжах Кристель, в Мартелле на лыжах Яна Трейера. Зато попробовала и Фишер, и Россигноль, и Мадсус. Конечно, это был не самый лучший вариант, но пришлось исходить из того, что было. Что касается Поклюки, то там я выступала впервые. Только на второй день пребывания там, я узнала, что у нас нет старшего тренера. Из сервиса у нас с собой на шесть человек был только один сервисмен. Я уже не говорю про массажиста. Знаете, на самом деле массажист на кубке делает не только массаж, но и много что еще. У нас он как шафер, консультант по разным вопросам, если надо даже повар… Если вы наблюдали, то на стартовой зоне у всех команд стоят люди и провожают спортсменов на дистанцию, помогая разобраться с вещами, разогреть, потянуть где надо. Так вот, эти люди как раз в большинстве случаев массажисты.  Приходится нам тяжко, когда сервис брига такая маленькая.

Трасса в Поклюке довольна сложная, но терпимая. Результата, так такового, я не показала. Зато в городе, в котором мы жили, было просто замечательно. Те, кто следят за новостями и фотографиями других биатлонистов могли видеть, как прекрасен Блед.
По состоянию своего здоровья и самочувствия я решила закончить сезон как можно раньше. Решила еще в Сочи, после нашей последней эстафеты. Потому после шестого кубка мира я оказалась в Мартелле. Тут прошел последний этап кубка Европы. Спринт и преследование. Так как я была одна из женщин, то смешанную эстафету мы не выставляли. В место этого поехали домой. На спринт было заявлено всего около сорока женщин. Я финишировала 26-ой, пройдя дистанцию с одним штрафным кругом. На трассе я просто стояла. Не могла шевелиться, сил не было. Наверное, мои частые простуды дают о себе знать в том числе. «Физическая форма такая, какая есть» - сказал тренер. «А точнее её и вовсе нет» - ответила я. В Мартелле я тоже была впервые. Нам повезло. Погода тут стояла замечательная. Солнце светило. Снега было невероятно много. Мое лицо постепенно загорало и стало значительно отличаться цветом от остальных частей тела.

Вторая гонка была гонка преследования. Впервые за долгое время за четыре рубежа я стрельнула всего три штрафа. Конечно, ход был не самый быстрый и, поэтому я даже не поднялась на места повыше, а наоборот, опустилась на одно место и закончила гонку 27-ой. Ну ничего страшного. Главное, я вообще доехала до финиша. Мне очень нравится выступать на кубках Европы. Да, конкуренция меньше, да,  немного слабее, чем на кубке, зато нет такого психологического напряжения. Уровень как раз тот, что мне на данный момент нужен. Очень трудно выходить на старт и каждый раз бороться за шестидесятые места.

знак, предупреждающий нахождение на территории детей. кто-то его уже немного подпортил :(

солнечный Мартелль

Дорога домой была довольно утомительная. После соревнований мы на единственном нашем автобусе сразу отправились в путь дорогу. Уставшие парни периодически меняли друг друга за рулем, так что дорога была более-менее безопасной. Ночью мне даже удалось поспать в положении лежа. Хоть и происходило это в багажнике на сумках, зато не сидя. Мужчины, хочу сказать вам всем огромное спасибо! Вы такие мужественные и терпеливые. Что бы мы – женщины – без  вас делали, даже не представляю.


Какие планы у меня теперь? А я сама и не знаю. Дома у нас снега нет, а надо закатываться. Поживу недельку, отдохну, а там будет видно. В этом году зима получилась специфическая. Думаю, внесла свои коррективы в подготовку каждого спортсмена. Так что загадывать сейчас не стоит.

понедельник, 24 февраля 2014 г.

Сочи, это было незабываемо! Спасибо.


Вот  и закончилась моя первая олимпиада – Сочи 2014. Немного расскажу о последних днях нашего пребывания здесь, о закрытии, о впечатлениях и последних стартах.
за окном
После индивидуальных гонок погода немного испортилась, я уже боялась, что опять будет туман и соревнования придется перенести, но все обошлось. На тренировке перед эстафетами было тепло и влажность здесь невероятно высокая. Шел мокрый снег и мои руки намокли, а потом окоченели, не смотря на то, что была плюсовая температура. После тренировки мы быстро собрались, почистили, обсушили оружие и помчались в баню греться. Тогда-то я и попала впервые туда. Это был настоящий СПА центр. Бассейн с выходом на улицу, несколько бань, лежаки, джакузи. В общем, сделано там все со вкусом. Оказалось, был там и салон красоты. Видела, некоторые спортсменки пользовались услугой маникюра, а я лично подстриглась. Спортсменам это совсем ничего не стоило.

Погода к смешанной эстафете наладилось и даже выглянуло солнышко, что не могло не радовать. Многие заболели и в том числе из нашей команды: Даниил, Индрек, Калев. На улице тут действительно становится жарко, все раздеваются и в итоге заболевают.
немного йоги
Выступили мы – мягко говоря – не очень. Я зашла на штрафной круг лежа. Даже не помню когда я в последний раз стреляла так из положения лежа! Наверное никогда. Не знаю что со мной случилось, но я была очень разочарована. Разочаровали меня и мои лыжи. Эти шесть километров казались мне бесконечными. Дело в том, что в то время когда еще тестировали лыжи, было тепло и снег был влажный, выбранная мной пара ехала отлично. А на тот момент, когда стартовала я, солнце зашло, и снег стал более твердого состава. Тут мои лыжи встали колом. Сами лыжи неплохие, но с маленьким диапазоном работы. При малейших изменениях погоды выбранные лыжи просто перестают работать. Конечно, я не могу сваливать всю вину только на лыжи, как это сделал главный тренер сборной Эстонии. В чем-то и моя вина, может и сервисмэны немного промахнулись, а в чем-то и сами тренера. Но я не хочу критиковать и обвинять всех подряд в моих провальных, как я считаю, выступлениях. Надо просто спокойно взять, проанализировать всё, подумать и придумать что-то новое и подходящее.


моя олимпийская медаль
На каждом старте я отдавала себя на все 100% и даже немножечко больше. Эти старты высосали из меня всю энергию. Эмоции стали проходить, я начала плохо спать. Случалось так, что и не было аппетита. Ну так обычно и бывает, когда сборы затягиваются. Начинаю уставать от места, от соревнований, от окружения.

По некоторым причинам своего здоровья я так же неважно пробежала женскую эстафету. В этот раз схватила круг на стойке. Собраться совсем не могла. Силы меня совсем покинули. Честно, я настраивалась. Я знала, что мне не совсем хорошо, но я старалась не думать об этом. Ход показала примерно такой же как и у девчонок, но вот со стрельбой все-таки не справилась.
Знаете, мне все равно не о чем жалеть. Хоть и приеду домой без медалей, но зато с невероятнейшим опытом. Олимпийские игры существенно отличаются даже от чемпионатов мира. Конкуренты готовы на все 100! Неудачи в соревнованиях меня только мотивировали.
Закрытие Олимпийских игр мы наблюдали вживую, на стадионе Фишт. Мне очень понравилось. Было эффектно, красиво, впечатляюще. Правда, иногда я даже не знала куда смотреть, глаза просто разбегались. После закрытия мы стразу покинули арену. Автобусы отвезли нас на Красную поляну, а дальше все разошлись. Различные мероприятия ждали как спортсменов, так и остальных участников этого большого мероприятия.

Узнали с кем это мы? :)

Теперь мы около недели будем тренироваться дома. Сезон еще не закончился. Впереди еще 3 этапа Кубка мира. Дома нет снега, придется что-то придумать, чтобы не потерять форму. Надеюсь, что в Отепя еще есть снег, возможно, поеду туда.

на закрытии

скоро выйдет клип, ждем :)